運動する時、生理だと経血漏れが気になりますよね。
集中できない・蒸れが気になる・トイレに行けないなど、運動と生理は本当に相性が悪いです。
特にアウターへの響くのが怖いですよね。
試合時などはユニフォームを汚してしまう恐れもあります。
少しでもこれらの不安を解消できれば嬉しいと思いませんか？
この記事では経血漏れ対策アイテム６選をご紹介。
また運動する子供におすすめな組み合わせもご紹介します♪
経血漏れ対策｜防水加工のサニタリーショーツ
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経血漏れの対策として、まずはサニタリーショーツの使用しましょう！
サニタリーショーツは防水加工が施されており、経血が染み出しにくい特徴があります。
そのためもし漏れたとしても、防水加工がワンクッションとなり、アウターに響きづらくなります。
また普通のショーツよりナプキンがずれにくく、フィット感を増せますよ♪
経血漏れ対策｜タンポンはアスリートにも愛用者が多い
動きの激しいスポーツの場合は、タンポンを利用する人が多いのではないでしょうか。
アスリートでも、試合の時は使用するという場合が多いようです。
ナプキンと違いズレる心配がない、蒸れないという点で運動時には安心材料が多いのではないでしょうか。
交換の回数もナプキンより減らすことができ、練習中のトイレ回数を減らせるといったメリットも！
経血漏れ対策｜月経カップはコスパがいい
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最近になって徐々に使用率が上がってきている印象の月経カップ。
煮沸消毒することで約3年間程度は繰り返し利用可能ということで、コスパの面でも注目の集まる商品ですよね。
タンポンと同じく体の中に入れるため、使用中はズレや漏れの心配がありません。
とはいえ、正しい位置に入らないと痛みや漏れの原因になりますので、利用にはある程度なれが必要そうです！
まだ利用者が少ないので、口コミも少なく利用には少しハードルが高いと感じる人が多いかもしれません。
子供も利用できるの？
ソフィのHPには以下のように説明がありました。
初めてでも、初経を迎えたときから使用できますが、月経が順調にくるようになってからというのが目安です。お子様が最初にお使いのときは、お母様や養護の先生が指導してあげてください。
ソフィーソフトカップQ&A
経血漏れ対策｜シンクロフィットで隙間対策
シンクロフィットはナプキンと股の間を埋めてくれる商品です。
経血漏れの原因の多くは、ナプキンがうまくフィットせず、お尻との間に空間ができてしまうから。
その問題を解決してくれるのが、このシンクロフィットです。
ナプキンと併用することで、体に負担をかけずに漏れ対策ができます。
私も利用者ですが、もう手放せない存在です！
ナプキンに併用するだけなので、子供でも安心して利用できますね♪
経血漏れ対策｜吸水サニタリーショーツは併用なら◎
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サニタリー用の吸水ショーツも注目されています。
普段履いているショーツのように履くだけでOK。
ナプキンなしで履けるので「ゴソゴソする」といったナプキンの不快感を取り除けます。
商品によっては股部分がアーチ型になっており、フィット感を高めたものもありますよ。
給水量は20〜50ml以上と商品によりさまざまです。
30mlで経血大さじ2程度です。
ナプキンと併用可能な商品もありますので、激しい運動する場合はタンポンやナプキンとの併用がおすすめです。
経血漏れ対策｜スポーツ特化ナプキンでズレを軽減
スポーツに特化したナプキンもあります。
羽を大きくし、接着面を広くしたことでナプキンのずれを軽減。
3Dフィットで股とナプキンの間を埋めてくれるような作りになっています。
また、こちらのショーツと使うことで、より一層ズレにくさが増し経血漏れを予防できるようです。
子供におすすめの2つの組み合わせ
子供の場合はまだ生理の経験値が浅いため、経血漏れが心配ですよね。
スポーツをする場合は動きも激しいですし、特に神経を使うのではないでしょうか。
私のおすすめは以下の組み合わせです。
サニタリーショーツ＋ナプキン＋シンクロフィット
または
吸水ショーツ+スポーツ特化ナプキン
サニタリーショーツ+ナプキン＋シンクロフィット
この組み合わせがおすすめな理由は、身体的に負担が少ないからです。
経血漏れが心配とはいえ、ナプキンや月経カップのよな直接膣内に入れるものはハードルが高いですよね。
ナプキンにシンクロフィットの組み合わせで、股とナプキンの隙間を埋めることでかなり経血漏れを防ぐことができます！
サニタリーショーツの防水性も安心のポイントです。
吸水ショーツ+スポーツ特化ナプキン
より激しい運動をする場合は、ナプキン併用可能な吸水サニタリーショーツに3Dフィット加工がされているナプキンの組み合わせが一番です。
シンクロフィットは足を広げたり、激しく走ると股から外れてしまう可能性がかなり高いです。
逆に邪魔になってしまう場合があります。
吸水サニタリーショーツなら単体でも吸収力があるので、ナプキンで防げなかった経血漏れも吸収してくれるので安心です。
ジュニアサイズの吸水ショーツはなかなかお店では売っていないので、ネット購入が便利ですよ。
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まとめ
女子はいろんな意味で大変。
— たかお (@cffUQsXqTt5xtMA) May 28, 2024
特にスポーツは途中トイレなんて行ってる暇もないし余計に。
ぜひここはルールや環境作りに取り組んでもらいたい。
生理の経血漏れで敗退 柔道の課題 2024年5月28日 https://t.co/t2ZclNoi8g
この記事ではスポーツをするときの経血漏れ対策アイテムをご紹介。
また子供におすすめな組み合わせについてもお伝えしました。
生理だけどアクティブに運動したい方はぜひこれらのアイテムを利用してみてはいかがでしょうか♪
